一个优秀的艺术体操运动员不仅要有超群的技艺，还要有优美的体态所以，艺术体操比赛在很大程度上是一种美的较量艺术体操动作繁多，有各种走跑跳转体平衡的徒手动作练习，也有手持各种轻器械的摆动环绕滚动抛接的练习通过这些练习，能均衡地发展全身各部肌肉，提高协调性灵活性和柔韧性；肌肉放松做动作时，则能使关节活动时所受肌肉牵制的阻力减小，越小则活动范围越大，这样就使动作的幅度加大，灵活而不僵，轻盈优美，...